Plato principal
Bento asiatique maison (3 boîtes)
1 h 15 minPara 3Nutri-Score B€€
receta de
@yiyipangpang
lo que necesita
riz japonais (cuit)Cereales300 g
vinaigre de rizDespensa30 ml
tofu frit (poches) (ouvert en poche)Fresco4 piezas
courgette (coupée en tronçons et farcie)Frutas y verduras1 pieza
carotte (coupée en tranches et cuite)Frutas y verduras2 piezas
œuf (battu pour l'omelette, un cuit dur)Lácteos3 piezas
algues (nori) (émiettées)Despensa5 g
porc haché (cuit)Carne100 g
salade (feuilles)Frutas y verduras4 piezas
poivron (mariné)Frutas y verduras1 pieza
crevettes (cuites)Pescado150 g
sauce aigre-douceDespensa40 ml
tomates cerises (coupées en deux)Frutas y verduras150 g
cuisse de canard (marinée puis cuite)Carne1 pieza
selEspecias4 g
poivre (moulu)Especias1 g
oignon frais (émincé)Frutas y verduras1 pieza
sauce piquanteDespensa20 ml
radis blanc (coupé en tranches et cuit)Frutas y verduras150 g
mangue (coupée en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
huile de sésameDespensa15 ml
champignons (émincés)Frutas y verduras100 g
gingembre (en morceaux)Frutas y verduras15 g
soupe de canardOtro300 mlpor ración
795kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer le riz vinaigré
Garnir les poches de tofu frit
Cuire la courgette farcie
Préparer l'omelette aux algues et au porc
Assembler la première boîte
Façonner les boules de riz
Cuire la cuisse de canard marinée
Préparer la salade de crevettes
Assaisonner les courgettes
Assembler la deuxième boîte
Préparer la soupe de canard au radis blanc
Ajouter les champignons et le gingembre
las más cocinadas primero
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