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Bœuf mijoté en sauce aux carottes et pommes de terre
Plato principal

Bœuf mijoté en sauce aux carottes et pommes de terre

2 h 40 minPara 6Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • paleron de bœuf (découpé en morceaux)Carne800 g
  • pommes de terre (pelées et coupées en gros morceaux)Frutas y verduras600 g
  • carottes (épluchées et coupées en gros morceaux)Frutas y verduras400 g
  • oignons (émincés)Frutas y verduras2 piezas
  • ail (émincé)Frutas y verduras3 piezas
  • farineDespensa20 g
  • paprika douxEspecias8 g
  • paprika fuméEspecias3 g
  • concentré de tomatesDespensa40 g
  • tomates concasséesDespensa400 g
  • bouillon de bœufDespensa500 ml
  • sauce WorcestershireDespensa15 ml
  • mielDespensa20 g
  • bouquet garniFresco1 pieza
  • beurreLácteos20 g
  • huile d'oliveDespensa20 ml
  • sel (à ajuster selon le bouillon)Especias5 g
  • poivre (moulu)Especias1 g

por ración

Nutrición

344kcal

Carbohidratos
18 g
Proteínas
29 g
Grasas
18 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cocotte
  • Placa de cocina
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Assaisonner et fariner la viande

    • Découper le paleron de bœuf en morceaux.
    • Assaisonner avec le paprika fumé, le paprika doux, le sel et le poivre.
    • Ajouter la farine, mélanger et réserver.
    Paso 1
  2. Découper les légumes

    • Éplucher les carottes et les pommes de terre.
    • Les couper en gros morceaux.
    • Émincer les oignons et l'ail.
    Paso 2
  3. Saisir la viande

    • Chauffer la cocotte avec un filet d'huile d'olive.
    • Saisir les morceaux de viande pour obtenir une belle croûte.
    • Retirer la viande et réserver.
    Paso 3
  4. Faire revenir oignons et carottes

    • Baisser à feu moyen, ajouter le beurre et les oignons.
    • Faire revenir en récupérant les sucs de cuisson.
    • Ajouter les carottes et poursuivre la cuisson.
    Paso 4
  5. Caraméliser ail et concentré de tomates

    • Ajouter l'ail émincé et le concentré de tomates.
    • Mélanger et laisser caraméliser.
    Paso 5
  6. Ajouter les liquides et mijoter

    • Verser le bouillon de bœuf, les tomates concassées, la sauce Worcestershire et le miel.
    • Ajouter le bouquet garni et remettre la viande dans la cocotte.
    • Couvrir et laisser mijoter à feu doux.
    Paso 6
  7. Ajouter les pommes de terre

    • Retirer le couvercle et ajouter les pommes de terre.
    • Couvrir de nouveau et poursuivre la cuisson à feu doux.
    Paso 7
  8. Réduire la sauce

    • Retirer le couvercle.
    • Laisser mijoter jusqu'à ce que la sauce réduise et devienne onctueuse.
    Paso 8
  9. Dresser et servir

    • Dresser les assiettes avec la viande, les légumes et la sauce.
    • Déguster bien chaud.
    Paso 9