Plato principal
Bouchées de saumon crispy, sauce miel épicée et ail, maïs, riz et salade de concombre épicée
1 h 30 minPara 4Nutri-Score C€€€
receta de
@choumicook
lo que necesita
maïs (épluché et rincé)Frutas y verduras2 piezas
beurre fondu (fondu)Lácteos30 g
selEspecias3 g
poivre (moulu)Especias2 g
paprika fuméEspecias4 g
ail en poudreEspecias4 g
épices cajunEspecias6 g
citron (coupé, pour le jus)Frutas y verduras1 pieza
riz (rincé)Cereales300 g
huileDespensa15 ml
filets de saumon (coupés en dés)Pescado4 piezas
sauce soja sucréeDespensa30 ml
chapelure pankoDespensa80 g
chapelure hot & crispyDespensa60 g
œuf (battu)Lácteos1 pieza
farineDespensa10 g
huile en sprayDespensa10 ml
cébette ou ciboulette (ciselée)Frutas y verduras15 g
graines de sésameFrutos secos y semillas10 g
beurreLácteos20 g
huile d'oliveDespensa15 ml
ail (écrasé ou émincé)Frutas y verduras4 piezas
sriracha ou gochujangDespensa15 ml
sauce soja saléeDespensa65 ml
mielDespensa90 ml
jus de citronFrutas y verduras15 ml
concombre (coupé en fines tranches et séché)Frutas y verduras1 pieza
sauce soja sucréeDespensa60 ml
vinaigre de rizDespensa15 ml
huile de sésameDespensa5 ml
sriracha mayoDespensa20 ml
selEspecias2 g
poivre (moulu)Especias1 g
paprikaEspecias2 g
ail en poudreEspecias2 gpor ración
684kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer le maïs
Cuire le riz
Mariner le saumon
Préparer la chapelure
Cuire le saumon à l'air fryer
Préparer la sauce miel, ail et épicée
Préparer la salade de concombre épicée
las más cocinadas primero