Plato principal
Boulettes de pois chiches et carottes sauce tomate au curry
45 minPara 4Nutri-Score B€
receta de
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lo que necesita
pois chiches cuits (égouttés)Despensa300 g
perles d'orge précuites (moitié d'un sachet)Cereales125 g
oignon rouge (émincé très finement)Frutas y verduras0,5 piezas
coriandre (ciselée)Frutas y verduras5 g
curcuma (en poudre)Especias2 g
œufLácteos1 pieza
carottes (épluchées)Frutas y verduras600 g
crème fraîche liquideLácteos50 ml
chair de tomates au basilic (une boîte entière)Despensa400 g
curry (en poudre)Especias8 g
persil plat (ciselé)Frutas y verduras5 g
huile (pour la cuisson)Despensa20 mlpor ración
240kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer la base des boulettes
Façonner et cuire les boulettes
Cuire les carottes
Préparer la sauce au curry
Assembler et dresser
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