Plato principal
Boulettes de riz au thon et à la mayo
15 minPara 3Nutri-Score C€
C
15 min
15 minBoulettes de riz au thon et à la mayo
lo que necesita
Ingredientes
riz cuit de la veille (réchauffé)Cereales600 g
thon en conserve (égoutté)Pescado2 piezas
mayonnaiseDespensa15 ml- huile de sésame grilléDespensa10 ml
graines de sésame noirFrutos secos y semillas10 g- feuilles d'algues nori (grillées à la poêle puis émiettées)Despensa2 piezas
- sauce soja sucrée (pour tremper)Despensa60 ml
por ración
Nutrición
358kcal
- Carbohidratos
- 56 g
- Proteínas
- 14 g
- Grasas
- 9 g
lo que usará
Utensilios
Bol
Sartén
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Réchauffer le riz
- Réchauffer le riz cuit de la veille.
- Le verser dans un saladier.
- Paso 2
Ajouter le thon et l'assaisonnement
- Ajouter le thon égoutté et la mayonnaise.
- Verser quelques filets d'huile de sésame grillé et parsemer de graines de sésame noir.
- Paso 3
Griller et émietter les algues
- Passer les feuilles d'algues à la poêle pour les rendre croustillantes et faire ressortir leur goût.
- Les émietter au-dessus du saladier.
- Paso 4
Mélanger et former les boulettes
- Mélanger soigneusement tous les ingrédients.
- Former des boulettes et les déposer sur une assiette.
- Paso 5
Déguster
- Tremper les boulettes dans la sauce soja sucrée.
- Servir aussitôt.