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Boulgour turc rouge (recette de mariage)
Guarnición

Boulgour turc rouge (recette de mariage)

45 minPara 4Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • oignon (haché)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (gousse, hachée)Frutas y verduras1 pieza
  • huileDespensa20 ml
  • concentré de poivrons (une bonne cuillère à soupe)Despensa20 g
  • boulgour turc (lavé, une mesure)Cereales200 g
  • beurreLácteos20 g
  • bouillon de poulet maison (une mesure)Despensa240 ml
  • eau froide (une mesure)Bebidas240 ml

por ración

Nutrición

224kcal

Carbohidratos
38 g
Proteínas
5 g
Grasas
6 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Faire revenir l'oignon et l'ail

    • Chauffe un peu d'huile dans une casserole.
    • Fais revenir l'oignon haché et la gousse d'ail hachée jusqu'à ce qu'ils soient tendres et légèrement dorés.
    Paso 1
  2. Ajouter le concentré de poivrons

    • Ajoute une bonne cuillère à soupe de concentré de poivrons.
    • Mélange et laisse cuire quelques instants pour développer les saveurs.
    Paso 2
  3. Ajouter le boulgour et le beurre

    • Ajoute une mesure de boulgour turc lavé et mélange.
    • Ajoute le beurre et remue jusqu'à ce qu'il soit fondu.
    Paso 3
  4. Verser les liquides

    • Rajoute une mesure de bouillon de poulet maison et une mesure d'eau froide.
    • Mélange une dernière fois puis ferme le couvercle.
    Paso 4
  5. Cuire à couvert

    • Laisse cuire à feu doux/moyen sans ouvrir ni mélanger, jusqu'à ce qu'il n'y ait plus d'eau.
    Paso 5
  6. Laisser reposer

    • Coupe le feu et laisse reposer avant de servir pour plus de saveurs.
    • Égrainne délicatement à la fourchette avant de servir.
    Paso 6