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Bowlcake healthy au chocolat noir
Desayuno

Bowlcake healthy au chocolat noir

7 minPara 1Nutri-Score B€
de @handy_mum102 importaciones0 veces cocinadas
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • compote de pomme sans sucre ajouté (pot individuel)Despensa100 g
  • œufLácteos1 pieza
  • flocons d'avoine (mixés si souhaité)Cereales40 g
  • chocolat noir (carré)Despensa1 pieza

por ración

Nutrición

324kcal

Carbohidratos
42 g
Proteínas
12 g
Grasas
12 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Microondas

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger les ingrédients

    • Dans un bol, mélanger la compote, l'œuf et les flocons d'avoine.
    • Mixer les flocons au préalable si la texture ne plaît pas.
    Paso 1

  2. Insérer le chocolat

    • Placer le carré de chocolat noir au milieu de la préparation.
    • Recouvrir de pâte.
    Paso 2

  3. Cuire au micro-ondes

    • Cuire le bol au micro-ondes.
    Paso 3

  4. Démouler

    • Décoller légèrement les bords et démouler le bowlcake.
    Paso 4
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