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Brochettes de bœuf au fromage (yakitori)
Plato principal

Brochettes de bœuf au fromage (yakitori)

30 minPara 12Nutri-Score D€€
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lo que necesita

Ingredientes

12 personas
  • tranches de bœuf (fines tranches)Carne600 g
  • gouda (en bloc, coupé en bâtonnets)Lácteos500 g
  • sauce soja saléeDespensa40 g
  • sauce soja sucréeDespensa60 g
  • sauce piquante (selon la force de la sauce)Despensa15 g
  • mielDespensa40 ml

por ración

Nutrición

172kcal

Carbohidratos
4 g
Proteínas
12 g
Grasas
12 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Brocheta ×12

paso a paso

Preparación

  1. Couper le fromage

    • Couper le gouda en bâtonnets réguliers.
    Paso 1
  2. Monter les brochettes

    • Piquer un bâtonnet de fromage sur une brochette.
    • Enrouler une tranche de bœuf autour du fromage en spirale.
    • Répéter pour former toutes les brochettes.
    Paso 2
  3. Préparer la sauce

    • Mélanger la sauce soja salée, la sauce soja sucrée, la sauce piquante et le miel dans un bol.
    Paso 3
  4. Imbiber les brochettes

    • Tremper généreusement les brochettes dans la sauce.
    Paso 4
  5. Cuire à la poêle

    • Saisir les brochettes dans une poêle chaude.
    • Retourner et cuire de l'autre côté.
    Paso 5