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Brochettes de wrap façon kebab
Plato principal

Brochettes de wrap façon kebab

40 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • galettes de blé (les côtés coupés pour obtenir un carré)Panadería4 piezas
  • bœuf hachéCarne500 g
  • selEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • paprikaEspecias5 g
  • curryEspecias5 g
  • cumin (moulu)Especias3 g
  • ail (haché)Frutas y verduras1 pieza
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • œufLácteos1 pieza

por ración

Nutrición

404kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
26 g
Grasas
19 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Freidora de aire
  • Brocheta ×8
  • Bol
  • couteau

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les galettes

    • Empiler les galettes de blé.
    • Couper les côtés pour obtenir un carré et réserver les chutes.
    Paso 1
  2. Assaisonner la viande

    • Mélanger le bœuf haché avec le sel, le poivre, le paprika, le curry, le cumin, l'ail haché, l'oignon émincé et l'œuf.
    • Bien mélanger et laisser reposer au frais si préparé à l'avance.
    Paso 2
  3. Monter les galettes

    • Étaler finement une petite poignée de viande hachée sur chaque galette.
    • Superposer les galettes.
    Paso 3
  4. Découper en bandes

    • Découper des bandes de taille identique, idéalement à l'aide d'un repère pour un alignement régulier.
    Paso 4
  5. Former les brochettes

    • Assembler les bandeaux de pâte en pressant bien pour tout faire adhérer.
    • Insérer les piques à brochette, puis découper entre chaque pique pour obtenir les brochettes.
    Paso 5
  6. Cuire à l'air fryer

    • Cuire les brochettes à l'air fryer à 190 °C pendant 10 minutes.
    • Alternative : au four 25 minutes à 180 °C, ou au barbecue.
    Paso 6
  7. Servir

    • Servir avec une sauce blanche ou une sauce au fromage.
    Paso 7