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Brocolis crémeux au Boursin et saumon
Plato principal

Brocolis crémeux au Boursin et saumon

45 minPara 4Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • brocolis (en bouquets)Frutas y verduras1 kg
  • Boursin (entier)Lácteos1 pieza
  • tomates cerises (entières)Frutas y verduras20 piezas
  • crème liquideLácteos100 ml
  • ail (coupées en petits morceaux)Frutas y verduras2 piezas
  • pavés de saumon (coupés en petits morceaux)Pescado2 piezas
  • huile d'olive (filet)Despensa15 ml
  • herbes de ProvenceEspecias5 g
  • selEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias2 g

por ración

Nutrición

391kcal

Carbohidratos
15 g
Proteínas
24 g
Grasas
26 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Fuente de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le plat

    • Déposer le Boursin au centre d'un plat à four.
    • Répartir les brocolis tout autour, ajouter les tomates cerises et l'ail coupé en petits morceaux.
    • Verser un filet de crème liquide et un filet d'huile d'olive, puis assaisonner avec le sel, le poivre et les herbes de Provence.
    Paso 1
  2. Première cuisson

    • Enfourner le plat.
    Paso 2
  3. Ajouter le saumon

    • Mélanger légèrement le contenu du plat.
    • Ajouter les pavés de saumon coupés en petits morceaux et baisser le four à 150 °C.
    Paso 3
  4. Deuxième cuisson

    • Enfourner à nouveau le plat.
    Paso 4
  5. Dresser

    • Mélanger l'ensemble une fois cuit.
    • Dresser dans les assiettes et servir.
    Paso 5