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Brokkoli-Kartoffel-Auflauf mit Hähnchenbrust und Käsesahnesoße
Plato principal

Brokkoli-Kartoffel-Auflauf mit Hähnchenbrust und Käsesahnesoße

55 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • Hähnchenbrust (in Streifen oder Würfel geschnitten)Carne300 g
  • Salz (je 1 TL für Hähnchen und Soße)Especias2 piezas
  • Pfeffer (je 1 TL für Hähnchen und Soße)Especias2 piezas
  • Paprikapulver (je 1 TL für Hähnchen und Soße)Especias2 piezas
  • Knoblauchpulver (je 1 TL für Hähnchen und Soße)Especias2 piezas
  • Kartoffeln (geschält und in Stücke geschnitten)Frutas y verduras5 piezas
  • Brokkoli (in Röschen geteilt)Frutas y verduras350 g
  • Butter (für die Soße)Lácteos15 g
  • Mehl (zum Binden der Soße)Despensa10 g
  • SahneLácteos400 ml
  • Cheddar (gerieben)Lácteos100 g
  • Gouda (gerieben)Lácteos100 g

por ración

Nutrición

561kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
26 g
Grasas
36 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla
  • Sartén
  • Fuente de horno
  • Horno
  • Escurridor

paso a paso

Preparación

  1. Kartoffeln und Brokkoli garen

    • Die Kartoffelstücke in einem Topf mit Wasser etwa 15 Minuten kochen lassen.
    • Den Brokkoli in den letzten 3 Minuten mitgaren.
    • Anschließend abgießen und abtropfen lassen.
    Paso 1
  2. Hähnchen würzen und braten

    • Die Hähnchenbrust mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Knoblauchpulver würzen.
    • In der Pfanne oder im Airfryer garen, bis das Fleisch durchgegart ist.
    Paso 2
  3. Käsesahnesoße zubereiten

    • Butter in einem Topf schmelzen und das Mehl darin anschwitzen.
    • Die Sahne einrühren und mit Paprikapulver, Salz, Knoblauchpulver und Pfeffer würzen.
    • Den Cheddar und den Gouda unterrühren, bis der Käse geschmolzen ist.
    Paso 3
  4. Auflauf schichten

    • Kartoffeln, Brokkoli und Hähnchen in die Auflaufform geben.
    • Die Käsesahnesoße darüber verteilen.
    • Mit dem restlichen Cheddar und Gouda bestreuen.
    Paso 4
  5. Backen

    • Den Auflauf im vorgeheizten Backofen bei 200 °C etwa 25 Minuten überbacken, bis der Käse goldbraun ist.
    Paso 5