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Brownie healthy protéiné choco-noisette
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Brownie healthy protéiné choco-noisette

30 minPara 6Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • œufs (entiers)Lácteos3 piezas
  • sirop d'agave (1 cuillère à soupe)Despensa15 ml
  • beurre d'amande au chocolat blanc (1 cuillère à soupe)Despensa15 ml
  • fromage blanc 0 % (froid)Lácteos100 g
  • levure chimique (environ 2 cuillères à soupe rases)Despensa8 g
  • farine d'avoine protéinée choco-noisette (1 tasse)Cereales80 g
  • sel (une pincée)Especias1 g
  • lait d'amande (non sucré)Bebidas50 ml
  • chocolat noir 78 % (6 carrés)Despensa6 piezas
  • pépites de chocolat (sans sucre, moitié de la garniture)Despensa20 g

por ración

Nutrición

132kcal

Carbohidratos
13 g
Proteínas
6 g
Grasas
6 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Varillas
  • Molde rectangular

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger les ingrédients humides

    • Dans un saladier, fouetter les œufs avec le sirop d'agave.
    • Ajouter le beurre d'amande au chocolat blanc et le fromage blanc, puis mélanger.
    Paso 1
  2. Ajouter les ingrédients secs

    • Incorporer la levure chimique, la farine d'avoine protéinée et une pincée de sel.
    • Verser le lait d'amande et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 2
  3. Ajouter le chocolat

    • Casser les carrés de chocolat noir en morceaux et les incorporer à la pâte.
    • Ajouter les pépites de chocolat et mélanger.
    Paso 3
  4. Cuire le brownie

    • Transvaser la pâte dans un moule.
    • Enfourner à 180 °C.
    Paso 4