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Burger protéiné maison au pain brioché sans gluten
Plato principal

Burger protéiné maison au pain brioché sans gluten

30 minPara 1Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • lait en poudre non sucréLácteos50 g
  • œufLácteos1 pieza
  • bicarbonate de soude (une pincée)Despensa2 g
  • cottage cheeseLácteos60 g
  • tomate (en tranches)Frutas y verduras1 pieza
  • salade croquante type iceberg (effeuillée)Frutas y verduras30 g
  • bœuf effiloché (cuit et effiloché)Carne120 g
  • moutardeDespensa10 g

por ración

Nutrición

498kcal

Carbohidratos
30 g
Proteínas
45 g
Grasas
22 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Freidora de aire

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte à pain

    • Mélanger le lait en poudre, l'œuf et le bicarbonate dans un petit bol jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Former un petit tas sur une feuille de papier sulfurisé.
    Paso 1
  2. Cuire le pain

    • Cuire à l'airfryer ou au four à 180 °C jusqu'à ce que le dessus soit doré.
    • Laisser refroidir quelques minutes, puis couper en deux.
    Paso 2
  3. Préparer la garniture

    • Trancher la tomate et effeuiller la salade.
    • Préparer le bœuf effiloché et le cottage cheese.
    Paso 3
  4. Assembler le burger

    • Garnir le pain avec le cottage cheese, la tomate, la salade et le bœuf effiloché.
    • Ajouter un peu de moutarde, refermer et déguster.
    Paso 4