
Plato principal
Wrap de courgette sans gluten façon tortilla
20 minPara 1Nutri-Score B€


receta de
@ameliezen_
lo que necesita
courgette (petite, râpée)Frutas y verduras1 pieza
œufsLácteos2 piezas
parmesan (râpé)Lácteos15 g
flocons d'avoineCereales20 g
sel (une pincée)Especias1 g
mozzarella (égouttée)Lácteos60 g
jambon cru (en tranches)Carne40 g
basilic frais (feuilles)Frutas y verduras5 g
salade ou roquette (lavée)Frutas y verduras20 gpor ración
454kcal
lo que usará
paso a paso
Mélanger la pâte à tortilla
Cuire la galette
Garnir
Rouler et servir
las más cocinadas primero

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