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Butternut farcie à la viande hachée
Plato principal

Butternut farcie à la viande hachée

1 h 15 minPara 4Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • courge butternut (coupée en deux, épépinée, entaillée)Frutas y verduras1 pieza
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • selEspecias6 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • paprikaEspecias4 g
  • oignon (haché)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
  • viande hachée 5% MGCarne500 g
  • origanEspecias3 g
  • crème légèreLácteos100 ml
  • mozzarella râpée (râpée)Lácteos100 g

por ración

Nutrición

383kcal

Carbohidratos
22 g
Proteínas
36 g
Grasas
17 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Sartén
  • Fuente de horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la courge

    • Couper la courge butternut en deux et la vider en retirant les pépins.
    • Former des entailles dans la chair avec la pointe du couteau.
    • Badigeonner d'huile d'olive, saler, poivrer et saupoudrer de paprika.
    Paso 1
  2. Enfourner la courge

    • Enfourner la courge à 180 °C jusqu'à ce qu'elle soit tendre.
    Paso 2
  3. Préparer la farce

    • Hacher l'oignon et l'ail, puis les faire revenir dans un peu d'huile d'olive.
    • Ajouter la viande hachée et la faire griller.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, l'origan et le paprika.
    Paso 3
  4. Lier la farce

    • Ajouter la crème légère et la mozzarella râpée à la viande.
    Paso 4
  5. Farcir et gratiner

    • Gratter la chair des butternuts cuites avec une fourchette.
    • Répartir la farce sur le dessus des courges.
    • Parsemer du reste de fromage et repasser au four sous le grill pour faire gratiner.
    Paso 5