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Flan zébré vanille-chocolat IG bas
1 h 30 minPara 8Nutri-Score C€€
receta de
@nosugarhealthy
lo que necesita
farine d'épeautre T150Cereales130 g
poudre d'amandesFrutos secos y semillas50 g
sucre de cocoDespensa30 g
cacao non sucré (15 g pour la pâte, 15 g pour la crème chocolatée)Despensa30 g
huile de coco (fondue)Despensa40 g
fleur de sel (1 pincée)Especias1 g
eau tiède (tiède)Bebidas50 ml
lait végétalBebidas750 ml
crème végétale de sojaBebidas200 ml
vanille en poudre (1/2 c. à café)Especias1 g
extrait de vanille (5-6 gouttes)Despensa1 ml
jaunes d'œufsLácteos4 piezas
xylitolDespensa70 g
farine de quinoaCereales60 g
gheeLácteos20 g
chocolat noir 75 %Despensa40 gpor ración
228kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer la pâte chocolatée
Chauffer le lait vanillé
Préparer la crème vanille
Préparer la crème chocolatée
Assouplir les crèmes
Étaler la pâte
Monter le flan zébré
Cuire le flan
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