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Cabillaud poireau, sauce rapide
Plato principal

Cabillaud poireau, sauce rapide

25 minPara 2Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • dos de cabillaud (en portions)Pescado400 g
  • poireaux (émincés et lavés)Frutas y verduras2 piezas
  • beurre (pour la cuisson)Lácteos20 g
  • crème fraîcheLácteos100 ml
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • selEspecias3 g
  • poivre noir (moulu)Especias1 g

por ración

Nutrición

389kcal

Carbohidratos
9 g
Proteínas
41 g
Grasas
21 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Cazo

paso a paso

Preparación

  1. Fondre les poireaux

    • Faire fondre le beurre dans une poêle.
    • Ajouter les poireaux émincés, saler et laisser compoter à feu doux en remuant.
    Paso 1
  2. Cuire le cabillaud

    • Pousser les poireaux sur le côté et ajouter l'huile d'olive.
    • Déposer les dos de cabillaud, saler et poivrer, puis cuire quelques minutes de chaque côté.
    Paso 2
  3. Préparer la sauce

    • Ajouter la crème fraîche dans la poêle avec les poireaux.
    • Mélanger et laisser réduire légèrement pour obtenir une sauce nappante.
    Paso 3
  4. Dresser

    • Napper le cabillaud de sauce aux poireaux et servir aussitôt.
    Paso 4