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Carottes rôties au miel, fêta et persil
Guarnición

Carottes rôties au miel, fêta et persil

1 hPara 4Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • carottes (avec les fanes, coupées en tronçons)Frutas y verduras800 g
  • mielDespensa20 g
  • huile d'oliveDespensa90 ml
  • selEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • oignon en floconsEspecias5 g
  • persil (frais ou surgelé, haché)Frutas y verduras8 g
  • fêta (émiettée)Lácteos120 g
  • noix (optionnel, concassées)Frutos secos y semillas30 g

por ración

Nutrición

336kcal

Carbohidratos
22 g
Proteínas
3 g
Grasas
26 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Fuente de horno
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les carottes

    • Laver les carottes et les couper en tronçons sans jeter les fanes.
    • Les déposer dans une boîte hermétique.
    Paso 1
  2. Préparer la marinade

    • Ajouter le miel, l'huile d'olive, le sel, le poivre et l'oignon en flocons.
    • Ajouter le persil.
    • Fermer le couvercle et secouer pour bien enrober les carottes.
    Paso 2
  3. Enfourner

    • Disposer les carottes dans un plat sans qu'elles se chevauchent.
    • Enfourner à 180 °C ; prolonger de 20 min si les carottes se chevauchent.
    Paso 3
  4. Dresser

    • Émietter la fêta sur les carottes encore chaudes.
    • Ajouter les noix et saupoudrer de persil.
    Paso 4