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Carottes rôties et quinoa grillé
Guarnición

Carottes rôties et quinoa grillé

45 minPara 4Nutri-Score A€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • carottes (épluchées et coupées en bâtonnets)Frutas y verduras700 g
  • échalote (émincée)Frutas y verduras1 pieza
  • quinoa cuit (cuit)Cereales250 g
  • huile d'oliveDespensa45 ml
  • ail (gousses, hachées)Frutas y verduras2 piezas
  • paprikaEspecias5 g
  • persilladeEspecias5 g
  • sirop d'érableDespensa15 ml
  • persil frais (ciselé)Frutas y verduras10 g
  • noix de pécan (concassées)Frutos secos y semillas40 g

por ración

Nutrición

253kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
6 g
Grasas
11 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Fuente de horno
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les carottes

    • Éplucher les carottes et les couper en bâtonnets.
    • Dans un saladier, mélanger les carottes avec l'échalote émincée, l'huile d'olive, l'ail haché, le paprika, la persillade et le sirop d'érable.
    Paso 1
  2. Rôtir au four

    • Étaler les carottes assaisonnées dans un plat de cuisson.
    • Enfourner à 190 °C et remuer régulièrement pendant la cuisson.
    Paso 2
  3. Ajouter le quinoa

    • Ajouter le quinoa cuit dans le plat avec les carottes.
    • Poursuivre la cuisson en remuant régulièrement.
    Paso 3
  4. Dresser

    • Parsemer de persil frais ciselé et de noix de pécan concassées avant de servir.
    Paso 4