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Chips de courgette au parmesan
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Chips de courgette au parmesan

35 minPara 4Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • courgettes (coupées en fines lamelles de 3 à 4 mm)Frutas y verduras3 piezas
  • selEspecias3 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • huile d'oliveDespensa60 ml
  • chapelurePanadería50 g
  • parmesan (râpé)Lácteos50 g

por ración

Nutrición

205kcal

Carbohidratos
11 g
Proteínas
5 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Fuente de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Couper les courgettes

    • Laver les courgettes et les couper en fines lamelles d'environ 3 à 4 mm d'épaisseur.
    Paso 1
  2. Assaisonner les courgettes

    • Mettre les courgettes dans un saladier.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et l'huile d'olive, puis mélanger.
    Paso 2
  3. Préparer l'enrobage chapelure-parmesan

    • Dans un verre, verser la chapelure puis la même dose de parmesan râpé.
    • Mélanger jusqu'à obtenir un mélange bien homogène.
    Paso 3
  4. Enfourner

    • Disposer du papier cuisson au fond d'un plat allant au four.
    • Répartir les courgettes par-dessus.
    • Enfourner à 200 °C pendant 25 minutes.
    Paso 4
  5. Retourner à mi-cuisson

    • À mi-cuisson, sortir le plat du four et mélanger les courgettes.
    • Remettre au four pour terminer la cuisson.
    Paso 5
  6. Servir

    • Servir les chips de courgette en apéritif ou en accompagnement.
    Paso 6