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Poulet « Marry Me »
Plato principal

Poulet « Marry Me »

45 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • cuisses de pouletCarne4 piezas
  • farine (pour enrober le poulet)Despensa60 g
  • huile d'oliveDespensa20 ml
  • beurreLácteos20 g
  • ail (gousses, émincées)Frutas y verduras2 piezas
  • tomates séchées (égouttées, émincées)Despensa60 g
  • crème fraîche épaisseLácteos200 g
  • bouillon de pouleDespensa150 ml
  • selEspecias4 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • paprikaEspecias4 g
  • persil (ciselé)Frutas y verduras10 g

por ración

Nutrición

453kcal

Carbohidratos
14 g
Proteínas
26 g
Grasas
33 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Pinzas de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Enrober le poulet de farine

    • Verser la farine dans un bol.
    • Tremper les cuisses de poulet dans la farine de chaque côté.
    Paso 1
  2. Dorer le poulet

    • Chauffer l'huile d'olive et le beurre dans une poêle bien chaude.
    • Faire revenir les cuisses de poulet 5 minutes de chaque côté.
    • Retirer le poulet de la poêle une fois bien doré.
    Paso 2
  3. Préparer la sauce

    • Ajouter l'ail dans la poêle et le faire dorer.
    • Ajouter les tomates séchées et les faire revenir avec l'ail.
    • Ajouter la crème fraîche épaisse, le sel, le poivre et le paprika, puis mélanger.
    • Verser le bouillon de poule.
    Paso 3
  4. Mijoter le poulet

    • Déposer les cuisses de poulet dans la poêle.
    • Couvrir et laisser mijoter.
    Paso 4
  5. Finir et servir

    • Ajouter le persil ciselé.
    • Servir avec du riz et des légumes.
    Paso 5