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Chocolate Raspberry Overnight Oats
Desayuno

Chocolate Raspberry Overnight Oats

8 h 10 minPara 1Nutri-Score B€€
de @septemberspicee14 importaciones0 veces cocinadas
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • HaferflockenCereales45 g
  • ChiasamenFrutos secos y semillas5 ml
  • FlohsamenschalenDespensa5 ml
  • SchokoproteinpulverDespensa15 ml
  • KakaopulverDespensa5 ml
  • Mandelmilch (ggf. etwas mehr für eine cremige Konsistenz)Bebidas80 ml
  • Skyr (mit Süße nach Wahl vermischt)Lácteos100 g
  • Himbeeren (frisch oder TK)Frutas y verduras60 g
  • Zuckerfreie Schokoladendrops (geschmolzen)Despensa30 g

por ración

Nutrición

556kcal

Carbohidratos
62 g
Proteínas
32 g
Grasas
20 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Glas

paso a paso

Preparación

  1. Trockene Zutaten mischen

    • Haferflocken, Chiasamen, Flohsamenschalen, Schokoproteinpulver und Kakaopulver in einer Schüssel verrühren.
    Paso 1

  2. Mandelmilch einrühren

    • Mandelmilch dazugeben und alles zu einer cremigen, nicht zu festen Masse verrühren.
    • Bei Bedarf etwas mehr Mandelmilch hinzufügen.
    Paso 2

  3. Über Nacht ziehen lassen

    • Die Mischung in ein Glas füllen, abdecken und kalt stellen.
    Paso 3

  4. Topping vorbereiten

    • Skyr mit Süße nach Wahl verrühren.
    • Schokoladendrops schmelzen.
    Paso 4

  5. Schichten und servieren

    • Skyr auf die Overnight Oats geben, Himbeeren darauf verteilen.
    • Geschmolzene Schokolade darübergeben und fest werden lassen.
    Paso 5
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