Plato principal
Chou-fleur à la bolognaise
40 minPara 4Nutri-Score B€€
lo que necesita
chou-fleur (coupé en petits morceaux)Frutas y verduras1 pieza
oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
bœuf hachéCarne500 g
huile d'oliveDespensa15 ml
selEspecias5 g
poivre (moulu)Especias2 g
paprika fuméEspecias4 g
concentré de tomatesDespensa40 g
tomates concassées (en boîte)Despensa400 g
ail semouleEspecias3 g
fromage blancLácteos200 g
ciboulette (ciselée)Frutas y verduras10 g
persil frais (haché)Frutas y verduras10 g
pain complet (en tranches, pour saucer)Panadería4 piezaspor ración
441kcal
lo que usará
paso a paso
Cuire le chou-fleur à la vapeur
Faire revenir l'oignon et la viande
Ajouter les tomates
Assaisonner le chou-fleur
Préparer la sauce blanche
Dresser
las más cocinadas primero
@handy_mum
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