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Chou-fleur rôti au miel et aux épices
Guarnición

Chou-fleur rôti au miel et aux épices

40 minPara 4Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • chou-fleur (détaillé en petits bouquets)Frutas y verduras1 pieza
  • mielDespensa40 g
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • paprikaEspecias4 g
  • cumin mouluEspecias3 g
  • coriandre moulueEspecias2 g
  • selEspecias4 g
  • poivre noir (moulu)Especias1 g

por ración

Nutrición

125kcal

Carbohidratos
11 g
Proteínas
3 g
Grasas
8 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Bandeja de horno
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le chou-fleur

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    • Détailler le chou-fleur en petits bouquets et les déposer dans un saladier.
    Paso 1
  2. Assaisonner

    • Arroser le chou-fleur d'huile d'olive et de miel.
    • Saupoudrer de paprika, de cumin, de coriandre, de sel et de poivre.
    • Mélanger pour bien enrober chaque bouquet.
    Paso 2
  3. Enfourner

    • Étaler les bouquets en une seule couche sur la plaque de cuisson.
    • Enfourner jusqu'à ce que le chou-fleur soit tendre et bien caramélisé, en remuant à mi-cuisson.
    Paso 3
  4. Servir

    • Sortir du four et servir aussitôt, arrosé du jus de cuisson.
    Paso 4