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Chou-fleur rôti, sauce au bleu et huile pimentée
Plato principal

Chou-fleur rôti, sauce au bleu et huile pimentée

1 h 25 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • chou-fleur (entier, feuilles détachées et réservées)Frutas y verduras1 pieza
  • bleu (en morceau)Lácteos150 g
  • crème (liquide)Lácteos175 ml
  • piment de Cayenne en poudre (en poudre)Especias5 g
  • huile d'olive (pour l'huile pimentée et les feuilles)Despensa80 ml
  • fleur de selEspecias6 g
  • eau (pour le fond du plat)Bebidas100 ml

por ración

Nutrición

308kcal

Carbohidratos
10 g
Proteínas
8 g
Grasas
26 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Fuente de horno
  • Cazo
  • Sartén
  • Olla

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le chou-fleur et l'huile pimentée

    • Détacher les feuilles du chou-fleur et les réserver, en séparant les côtes des feuilles.
    • Mélanger l'huile d'olive et le piment en poudre.
    Paso 1
  2. Chauffer l'huile pimentée

    • Faire chauffer le mélange huile-piment quelques minutes à feu doux.
    Paso 2
  3. Rôtir le chou-fleur entier

    • Déposer le chou-fleur dans un plat avec du papier cuisson.
    • Napper d'huile pimentée, saler à la fleur de sel et couvrir de papier alu.
    • Verser un peu d'eau dans le fond du plat et enfourner à 200 °C.
    Paso 3
  4. Blanchir les côtes et les feuilles

    • Tailler les côtes et les feuilles réservées.
    • Les cuire à l'eau salée.
    Paso 4
  5. Sauter les feuilles et les côtes

    • Faire sauter ensemble les feuilles et les côtes à l'huile d'olive.
    • Assaisonner.
    Paso 5
  6. Préparer la sauce au bleu

    • Mettre le bleu et la crème à froid dans une casserole à feu doux.
    • Laisser réduire un moment sans que ça accroche.
    Paso 6
  7. Dressage

    • Ciseler quelques feuilles de chou-fleur crues réservées et les mélanger avec de l'huile d'olive et un peu de sel au dernier moment.
    • Dresser le chou-fleur rôti avec la sauce au bleu, un filet d'huile pimentée et les feuilles sautées.
    Paso 7