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Colombo d'agneau
Plato principal

Colombo d'agneau

55 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • agneau (coupé en morceaux)Carne800 g
  • ail (pilé)Frutas y verduras3 piezas
  • oignon vert (émincé)Frutas y verduras2 piezas
  • oignon (émincé)Frutas y verduras2 piezas
  • citron (pressé)Frutas y verduras1 pieza
  • thym (effeuillé)Especias3 g
  • épice colomboEspecias20 g
  • selEspecias6 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • huileDespensa30 ml
  • carotte (en rondelles)Frutas y verduras2 piezas
  • pomme de terre (en morceaux)Frutas y verduras2 piezas
  • eauOtro400 ml

por ración

Nutrición

518kcal

Carbohidratos
15 g
Proteínas
41 g
Grasas
33 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Cazo

paso a paso

Preparación

  1. Assaisonner la viande

    • Dans un saladier, mélanger la viande avec l'ail, l'oignon vert, une partie de l'oignon, le jus de citron, le sel, le poivre, le thym et l'épice colombo.
    • Bien enrober la viande et laisser mariner quelques minutes.
    Paso 1
  2. Faire dorer la viande

    • Chauffer l'huile dans une poêle et faire cuire la viande jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée.
    • Ajouter le reste d'oignon et poursuivre la cuisson.
    Paso 2
  3. Ajouter les légumes et mijoter

    • Ajouter les légumes dans la poêle avec la viande.
    • Verser l'eau, couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que la viande soit tendre et la sauce nappante.
    Paso 3
  4. Servir

    • Rectifier l'assaisonnement et servir bien chaud avec du riz.
    Paso 4