Desayuno
Cookie bowl sans beurre et sans sucres ajoutés
20 minPara 1Nutri-Score B€
B
20 min
20 minCookie bowl sans beurre et sans sucres ajoutés
receta de
Mira Foodie ✨
@mira.foodie
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lo que necesita
Ingredientes
banane (bien mûre, coupée en rondelles puis écrasée à la fourchette)Frutas y verduras0,5 piezas
œuf (entier)Otro1 pieza
skyr ou fromage blanc (nature)Lácteos50 g
farine (farine de votre choix)Cereales35 g
levure chimique (1 cuillère à café)Despensa5 g- pépites de chocolat noir (sans sucres ajoutés, moitié dans la pâte et moitié sur le dessus)Despensa15 g
por ración
Nutrición
348kcal
- Carbohidratos
- 45 g
- Proteínas
- 15 g
- Grasas
- 12 g
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Écraser la banane
- Prendre une demi-banane bien mûre.
- La couper en rondelles puis l'écraser à l'aide d'une fourchette jusqu'à obtenir une purée.
- Paso 2
Mélanger les ingrédients
- Ajouter 1 œuf, 50 g de skyr (ou fromage blanc), 35 g de farine et 1 cuillère à café de levure.
- Ajouter la moitié des pépites de chocolat (environ 7 g).
- Mélanger le tout jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Paso 3
Ajouter le reste des pépites
- Répartir la seconde moitié des pépites de chocolat sur le dessus du cookie bowl.
- Bien les répartir pour avoir du chocolat à chaque cuillère.
- Paso 4
Cuisson
- Enfourner au four ou à l'airfryer.
- Vérifier la cuisson avec la pointe d'un couteau : quand elle ressort sèche, c'est cuit.