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Cookies healthy banane, avoine et chocolat
Desayuno

Cookies healthy banane, avoine et chocolat

30 minPara 6Nutri-Score C€
de @dietetiqueplaisir5 importaciones0 veces cocinadas
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • flocons d'avoineCereales50 g
  • banane bien mûre (écrasée à la fourchette)Frutas y verduras1 pieza
  • poudre d'amandeFrutos secos y semillas25 g
  • pépites de chocolatDespensa25 g
  • huile de coco (fondue)Despensa5 ml
  • sel (une pincée)Especias1 pieza

por ración

Nutrición

96kcal

Carbohidratos
9 g
Proteínas
3 g
Grasas
5 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Bandeja de horno
  • Rejilla de enfriamiento

paso a paso

Preparación

  1. Écraser la banane avec l'huile de coco

    • Dans une assiette creuse, écraser la banane à la fourchette.
    • Ajouter l'huile de coco fondue et mélanger.
    Paso 1

  2. Mélanger avec les ingrédients secs

    • Ajouter les flocons d'avoine, la poudre d'amande, les pépites de chocolat et le sel.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 2

  3. Former les cookies

    • Former des petites boules avec les mains puis les aplatir en cookies.
    • Disposer les cookies sur une plaque allant au four.
    • Aplatir légèrement chaque cookie avec le dos d'une cuillère.
    Paso 3

  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C pendant 15 à 20 min.
    Paso 4

  5. Refroidir et conserver

    • Laisser refroidir sur une grille à la sortie du four.
    • Conserver dans une boîte hermétique 3 à 4 jours.
    Paso 5
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