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Côte de bœuf marinée au jus d'ananas grillée
Plato principal

Côte de bœuf marinée au jus d'ananas grillée

40 minPara 4Nutri-Score C€€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • côte de bœuf (bien persillée)Carne1,2 kg
  • selEspecias15 g
  • ananas (paré, cœur retiré, coupé en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • citron vert (pressé)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (clous écrasés)Frutas y verduras3 piezas
  • romarin (brins frais)Frutas y verduras5 g
  • beurreLácteos50 g
  • coriandre fraîche (légèrement émincée)Frutas y verduras10 g

por ración

Nutrición

823kcal

Carbohidratos
18 g
Proteínas
61 g
Grasas
56 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Parrilla
  • Batidora de vaso
  • Tamiz
  • Bol
  • Fuente de horno
  • Pinzas de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Assaisonner la côte de bœuf

    • Recouvrir entièrement la côte de bœuf de sel.
    Paso 1
  2. Extraire le jus d'ananas

    • Parer l'ananas, retirer le cœur et couper la chair en petits morceaux.
    • Mixer les morceaux d'ananas puis passer le jus au chinois.
    Paso 2
  3. Mettre la viande en marinade

    • Déposer la côte de bœuf dans un récipient garni de papier sulfurisé.
    • Immerger entièrement la viande dans le jus d'ananas.
    Paso 3
  4. Éponger et assaisonner la viande

    • Éponger la côte de bœuf pour retirer l'excédent de jus d'ananas.
    • Arroser de jus de citron vert.
    Paso 4
  5. Griller la côte de bœuf

    • Saisir la côte de bœuf sur un grill bien chaud.
    • Ajouter l'ail, le romarin et le beurre dans la poêle.
    • Arroser la viande régulièrement pour une cuisson saignante.
    Paso 5
  6. Griller l'ananas

    • Déposer les quartiers d'ananas sur le grill, sur les côtés.
    • Ajouter un peu de beurre et les arroser.
    Paso 6
  7. Dresser

    • Napper la viande de la sauce exotique parfumée à l'ail et au romarin.
    • Ajouter les quartiers d'ananas grillés sur les côtés et parsemer de coriandre fraîche.
    Paso 7