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Courgette farcie au chèvre-miel
Plato principal

Courgette farcie au chèvre-miel

20 minPara 1Nutri-Score B€€
de @recettes.fitness.express17 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • courgette (coupée en deux dans la longueur, chair prélevée)Frutas y verduras1 pieza
  • crème à 15% de matière grasseLácteos40 ml
  • fromage de chèvre fraisLácteos50 g
  • ail en poudreEspecias2 g
  • origanEspecias2 g
  • muscade en poudreEspecias1 g
  • oignon en poudreEspecias2 g
  • selEspecias2 g
  • poivreEspecias1 g
  • bûche de chèvre (coupée en rondelles)Lácteos40 g
  • mielDespensa10 g

por ración

Nutrición

576kcal

Carbohidratos
24 g
Proteínas
30 g
Grasas
40 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Fuente de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la courgette

    • Couper la courgette en deux dans la longueur.
    • Prélever la chair à l'aide d'une cuillère et la déposer dans un bol.
    Paso 1

  2. Préparer la farce

    • Ajouter la crème, le fromage de chèvre frais, l'ail en poudre, l'origan, la muscade, l'oignon en poudre, le sel et le poivre dans le bol.
    • Mélanger jusqu'à obtenir un mélange à peu près homogène.
    Paso 2

  3. Garnir et enfourner

    • Déposer les demi-courgettes sur un plat de cuisson.
    • Remplir les courgettes avec le mélange au fromage.
    • Enfourner à 180 °C pendant 10 minutes.
    Paso 3

  4. Ajouter le chèvre et le miel

    • Ajouter des rondelles de bûche de chèvre sur les courgettes farcies.
    • Recouvrir d'un peu de miel et servir.
    Paso 4
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