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Courgettes rôties au air fryer
Guarnición

Courgettes rôties au air fryer

25 minPara 2Nutri-Score A€
de @healfit_by_sandra10 importaciones0 veces cocinadas
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • courgettes (coupées en rondelles ou en bâtonnets)Frutas y verduras2 piezas
  • huile d'olive (un bon filet)Despensa20 ml
  • selEspecias2 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • ail (émincé ou en poudre)Frutas y verduras2 piezas
  • herbes de ProvenceEspecias3 g

por ración

Nutrición

105kcal

Carbohidratos
5 g
Proteínas
2 g
Grasas
9 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Freidora de aire
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Couper les courgettes

    • Couper les courgettes en rondelles ou en bâtonnets selon la préférence.
    Paso 1

  2. Assaisonner

    • Mettre les courgettes dans un saladier avec un bon filet d'huile d'olive.
    • Ajouter le sel, le poivre, l'ail et les herbes de Provence.
    • Mélanger pour bien enrober les courgettes.
    Paso 2

  3. Cuire au air fryer

    • Placer les courgettes dans le panier du air fryer.
    • Lancer le mode air fry à 200 °C pendant 20 minutes.
    • Secouer le panier de temps en temps pendant la cuisson.
    Paso 3
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