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Cremige vegane Zwiebelpasta mit Chiliöl
Plato principal

Cremige vegane Zwiebelpasta mit Chiliöl

35 minPara 2Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • Zwiebeln (in feine Streifen geschnitten)Frutas y verduras3 piezas
  • Knoblauchzehen (gehackt)Frutas y verduras4 piezas
  • ChiliölDespensa15 ml
  • pflanzliche Sahne (ungesüßt, alternativ Kokosmilch)Lácteos240 ml
  • Sojasoße (optional)Despensa15 ml
  • vegane ButterLácteos15 g
  • OlivenölDespensa15 ml
  • PaprikapulverEspecias5 g
  • SalzEspecias5 g
  • PfefferEspecias3 g
  • italienische KräuterEspecias2 g
  • Petersilie (gehackt)Frutas y verduras10 g
  • Pasta (nach Wahl)Cereales225 g

por ración

Nutrición

719kcal

Carbohidratos
95 g
Proteínas
15 g
Grasas
31 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Cazo
  • Escurridor

paso a paso

Preparación

  1. Zwiebeln und Knoblauch vorbereiten

    • Zwiebeln in feine Streifen schneiden.
    • Knoblauch hacken.
    Paso 1
  2. Zwiebeln karamellisieren

    • Vegane Butter und Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen.
    • Zwiebeln zugeben und bei mittlerer Hitze langsam goldbraun braten, bis sie süß und karamellisiert sind.
    • Bei Bedarf mit einem Schuss Wasser ablöschen, wenn sie am Pfannenboden haften.
    Paso 2
  3. Pasta kochen

    • Pasta in Salzwasser al dente kochen.
    • Etwas Pastawasser auffangen.
    Paso 3
  4. Aromabasis herstellen

    • Knoblauch und alle Gewürze zu den goldbraunen Zwiebeln geben und kurz anrösten.
    • Pflanzliche Sahne oder Kokosmilch, Chiliöl, Sojasoße und gehackte Petersilie zugeben und alles gut verrühren.
    • Kurz einkochen lassen, bis die Sauce cremig ist.
    Paso 4
  5. Pasta mit der Sauce verbinden

    • Pasta direkt in die Sauce geben und gründlich vermischen.
    • Bei zu dicker Sauce nach und nach Pastawasser einrühren, bis sie seidig und geschmeidig ist.
    Paso 5
  6. Servieren

    • Heiß anrichten, mit etwas extra Chiliöl beträufeln.
    • Optional mit frischer Petersilie bestreuen.
    Paso 6