Plato principal
Crêpes protéinées au petit suisse, sauce paprika et avocat
20 minPara 1Nutri-Score B€
B
20 min
20 minCrêpes protéinées au petit suisse, sauce paprika et avocat
lo que necesita
Ingredientes
œufs (pour la pâte)Lácteos2 piezas
petit suisseLácteos60 g
huile (pour graisser la poêle)Despensa5 ml- fromage blancLácteos30 g
paprikaEspecias5 g
avocat (en tranches)Frutas y verduras0,5 piezas- œuf dur (râpé)Lácteos1 pieza
por ración
Nutrición
399kcal
- Carbohidratos
- 12 g
- Proteínas
- 27 g
- Grasas
- 27 g
lo que usará
Utensilios
Bol
Sartén
Rallador
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer la pâte à crêpes
- Mélangez le petit suisse avec les œufs jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Paso 2
Cuire les crêpes
- Faites chauffer une poêle légèrement huilée.
- Versez la pâte pour former de petites crêpes et faites-les cuire des deux côtés.
- Paso 3
Préparer la sauce au paprika
- Mélangez le fromage blanc avec le paprika.
- Paso 4
Garnir et refermer
- Étalez la sauce sur la crêpe.
- Ajoutez les tranches d'avocat et l'œuf dur râpé.
- Refermez la crêpe sur elle-même.
