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Croque-monsieur allégé au pain maison
Plato principal

Croque-monsieur allégé au pain maison

55 minPara 6Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • farine (mélange de farine blanche et complète)Despensa250 g
  • œufsLácteos3 piezas
  • skyr 0%Lácteos250 g
  • levure chimique (1 sachet)Despensa11 g
  • selEspecias5 g
  • jambon (tranches)Carne6 piezas
  • emmental (toastinettes sans additifs)Lácteos6 piezas

por ración

Nutrición

264kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
16 g
Grasas
8 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Horno
  • Sartén

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte à pain

    • Mélanger la farine, les œufs, le skyr, la levure chimique et le sel dans un saladier.
    • Obtenir une pâte homogène et rapide à préparer.
    Paso 1
  2. Cuire le pain

    • Verser la pâte dans un moule et enfourner à 180 °C.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que le pain soit doré et cuit à cœur.
    Paso 2
  3. Trancher le pain

    • Laisser tiédir le pain puis le découper en tranches.
    Paso 3
  4. Monter les croque-monsieur

    • Déposer une tranche de jambon et une toastinette d'emmental entre deux tranches de pain.
    • Répéter l'opération pour former tous les croque-monsieur.
    Paso 4
  5. Toaster les croque-monsieur

    • Faire dorer les croque-monsieur à la poêle, à l'air fryer ou au four, jusqu'à ce que le fromage soit fondu et le pain croustillant.
    Paso 5