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Pastabox poulet macro
Plato principal

Pastabox poulet macro

25 minPara 2Nutri-Score B€€
de @__bigwill__79 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • pâtes complètes (pesées crues)Cereales130 g
  • filet de poulet (coupé en petits cubes)Carne180 g
  • oignon (émincé finement)Frutas y verduras0,5 piezas
  • crème légèreLácteos80 g
  • fromage râpé (allégé si possible)Lácteos30 g
  • paprika fuméEspecias2 g
  • curcumaEspecias1 g
  • ail (en poudre ou haché)Frutas y verduras1 pieza
  • poivreEspecias1 g
  • selEspecias2 g

por ración

Nutrición

409kcal

Carbohidratos
50 g
Proteínas
28 g
Grasas
11 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Cazo
  • Bol
  • Escurridor

paso a paso

Preparación

  1. Préparer l'oignon et le poulet

    • Émincer finement l'oignon.
    • Découper le poulet en petits cubes.
    Paso 1

  2. Assaisonner le poulet

    • Dans un saladier, assaisonner le poulet avec le paprika fumé, le curcuma, l'ail, le poivre et le sel.
    Paso 2

  3. Cuire les pâtes

    • Cuire les pâtes complètes dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter.
    Paso 3

  4. Cuire le poulet et les oignons

    • Faire revenir le poulet et les oignons dans une poêle chaude jusqu'à coloration.
    Paso 4

  5. Ajouter la crème

    • Verser la crème légère dans la poêle et laisser mijoter.
    Paso 5

  6. Mélanger et servir

    • Ajouter les pâtes cuites et le fromage râpé.
    • Bien mélanger et servir.
    Paso 6
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