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Croquettes de pommes de terre au thon et fromage
Plato principal

Croquettes de pommes de terre au thon et fromage

45 minPara 4Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • pommes de terre rouges (cuites à l'eau ou à la vapeur)Frutas y verduras800 g
  • ail (gousse, hachée)Frutas y verduras1 pieza
  • persil frais (ciselé)Frutas y verduras10 g
  • thon en conserve (égoutté)Pescado140 g
  • parmesan (râpé)Lácteos40 g
  • selEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • emmental (râpé)Lácteos100 g
  • farineDespensa60 g
  • œuf (battu)Lácteos2 piezas
  • chapelureDespensa100 g
  • huile de friture (pour la friture)Despensa500 ml

por ración

Nutrición

428kcal

Carbohidratos
48 g
Proteínas
16 g
Grasas
20 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla
  • Bol
  • Prensapatatas
  • Sartén
  • Escurridor

paso a paso

Preparación

  1. Cuire les pommes de terre

    • Cuire les pommes de terre rouges dans l'eau bouillante ou à la vapeur jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    • Les égoutter et les laisser tiédir, puis les écraser en purée.
    Paso 1
  2. Préparer la garniture

    • Ajouter à la purée l'ail haché, le persil ciselé, le thon égoutté, le parmesan et l'emmental râpé.
    • Assaisonner avec le sel et le poivre et bien mélanger.
    Paso 2
  3. Former les croquettes

    • Façonner des croquettes ou palets avec le mélange.
    • Les passer successivement dans la farine, l'œuf battu puis la chapelure.
    Paso 3
  4. Frire

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Frire les croquettes jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées, puis les égoutter sur du papier absorbant.
    Paso 4