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Crumble express saumon, poireaux et boursin
Plato principal

Crumble express saumon, poireaux et boursin

35 minPara 1Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • poireaux (émincés, cuits à l'eau)Frutas y verduras1 pieza
  • oignons (émincés, cuits à l'eau)Frutas y verduras0,5 piezas
  • ail (pressé ou haché)Frutas y verduras1 pieza
  • selEspecias2 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • boursin (émietté)Lácteos30 g
  • pavé de saumon (cuit à la sauce soja sucrée)Pescado150 g
  • sauce soja sucréeDespensa15 ml
  • farine semi-complèteCereales20 g
  • beurre (froid, en morceaux)Lácteos12 g
  • parmesan (râpé)Lácteos10 g

por ración

Nutrición

576kcal

Carbohidratos
32 g
Proteínas
40 g
Grasas
32 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Fuente de horno
  • Bol
  • Horno
  • Cazo

paso a paso

Preparación

  1. Cuire les poireaux et les oignons

    • Faire cuire les poireaux et les oignons à l'eau.
    • Assaisonner avec l'ail, le sel et le poivre, sans ajouter d'huile.
    Paso 1
  2. Cuire le saumon

    • Faire cuire le pavé de saumon à la sauce soja sucrée.
    Paso 2
  3. Monter le plat

    • Émietter le boursin dans le fond du plat à gratin.
    • Déposer le pavé de saumon par-dessus.
    • Ajouter les poireaux et les oignons cuits.
    Paso 3
  4. Préparer le crumble

    • Mélanger la farine semi-complète, le beurre froid et le parmesan du bout des doigts jusqu'à obtenir un sable grossier.
    Paso 4
  5. Cuire au four

    • Répartir le crumble sur le plat.
    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le dessus soit bien doré.
    Paso 5
  6. Servir

    • Servir le crumble bien doré avec une salade et un peu de sauce.
    Paso 6