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Crumble poireaux cabillaud
Plato principal

Crumble poireaux cabillaud

45 minPara 4Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • poireaux (émincés)Frutas y verduras3 piezas
  • dos de cabillaud (coupé en cubes)Pescado400 g
  • beurre (fondu)Lácteos60 g
  • farineDespensa100 g
  • chapelurePanadería40 g
  • parmesan (râpé)Lácteos40 g
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • selEspecias3 g
  • poivre (moulu)Especias1 g

por ración

Nutrición

330kcal

Carbohidratos
24 g
Proteínas
24 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Fuente de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la fondue de poireaux

    • Émincer les poireaux et les faire revenir dans l'huile d'olive.
    • Saler, poivrer et laisser fondre à feu doux.
    Paso 1
  2. Préparer la pâte à crumble

    • Mélanger la farine, la chapelure et le parmesan dans un saladier.
    • Ajouter le beurre fondu et sabler du bout des doigts.
    Paso 2
  3. Monter le plat

    • Répartir les poireaux fondus au fond du plat à gratin.
    • Disposer les cubes de cabillaud dessus, saler et poivrer.
    • Émietter la pâte à crumble sur toute la surface.
    Paso 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le crumble soit doré et le poisson cuit.
    Paso 4