Skip to content
Menu
Wrap à l'italienne
Plato principal

Wrap à l'italienne

15 minPara 2Nutri-Score B€€
de @acha_happybody92 importaciones0 veces cocinadas
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • galette de blé (wrap)Panadería2 piezas
  • mozzarella (égouttée et tranchée)Lácteos125 g
  • tomates (coupées en rondelles)Frutas y verduras2 piezas
  • pestoDespensa30 g
  • salade (lavée et essorée)Frutas y verduras40 g
  • huile d'oliveDespensa10 ml
  • selEspecias2 g
  • poivre noir (moulu)Especias1 g

por ración

Nutrición

322kcal

Carbohidratos
31 g
Proteínas
14 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la garniture

    • Trancher la mozzarella et les tomates.
    • Assaisonner les tomates avec l'huile d'olive, le sel et le poivre.
    Paso 1

  2. Assembler les wraps

    • Étaler le pesto sur les galettes.
    • Répartir la salade, les tomates et la mozzarella.
    Paso 2

  3. Rouler et dorer

    • Replier les côtés puis rouler fermement chaque wrap.
    • Faire dorer les wraps à la poêle sur chaque face.
    Paso 3
Obtener Mezze