Skip to content
Cups avoine, cacahuète & chocolat sans cuisson
Tentempié

Cups avoine, cacahuète & chocolat sans cuisson

2 h 20 minPara 6Nutri-Score D€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • petits flocons d'avoineCereales100 g
  • sirop d'agaveDespensa80 g
  • beurre de cacahuète crunchyDespensa100 g
  • vanille liquideDespensa15 ml
  • sel (1 pincée)Especias1 pieza
  • chocolat noir (en carrés)Despensa60 g
  • huile de cocoDespensa5 ml
  • fleur de sel (1 pincée, facultatif)Especias1 pieza

por ración

Nutrición

267kcal

Carbohidratos
26 g
Proteínas
8 g
Grasas
15 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Molde para magdalenas
  • Cazo

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la base

    • Mélanger les flocons d'avoine, le sirop d'agave, le beurre de cacahuète, la vanille liquide et le sel dans un saladier.
    • Ajuster la texture : la base ne doit être ni trop sèche ni trop collante.
    Paso 1
  2. Former les cups

    • Répartir le mélange dans les moules à muffins en silicone.
    • Tasser fermement avec le dos d'une cuillère.
    Paso 2
  3. Faire fondre le chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir avec l'huile de coco.
    Paso 3
  4. Napper et réfrigérer

    • Verser le chocolat fondu sur chaque cup.
    • Ajouter un peu de fleur de sel.
    • Réserver au réfrigérateur.
    Paso 4