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Farofa brésilienne au bœuf
Guarnición

Farofa brésilienne au bœuf

35 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • côte de bœuf (coupée en morceaux)Carne400 g
  • oignon (coupé en deux puis émincé)Frutas y verduras2 piezas
  • ail (écrasé et haché)Frutas y verduras3 piezas
  • farine de manioc (gros grains)Despensa200 g
  • beurreLácteos50 g
  • huileDespensa15 ml
  • selEspecias5 g

por ración

Nutrición

457kcal

Carbohidratos
41 g
Proteínas
20 g
Grasas
24 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Placa de cocina
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la viande et les oignons

    • Couper la côte de bœuf en morceaux.
    • Éplucher les oignons et les couper en deux puis en lamelles.
    Paso 1
  2. Chauffer la poêle

    • Verser un peu d'huile dans la poêle et ajouter le beurre.
    • Laisser fondre jusqu'à obtenir une couleur noisette.
    Paso 2
  3. Caraméliser les oignons

    • Faire revenir les oignons dans le gras chaud.
    • Laisser caraméliser en remuant régulièrement.
    Paso 3
  4. Ajouter l'ail

    • Écraser l'ail avec du sel puis le hacher finement.
    • Ajouter l'ail haché dans la poêle et mélanger.
    Paso 4
  5. Incorporer la farine de manioc

    • Verser la farine de manioc gros grains dans la poêle.
    • Saler et mélanger jusqu'à ce que la farine absorbe tout le gras et prenne une couleur noisette.
    Paso 5
  6. Servir

    • Tremper les morceaux de viande dans la farofa, selon la tradition brésilienne.
    • Servir bien chaud.
    Paso 6