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Filet de bœuf et sa petite sauce forestière
Plato principal

Filet de bœuf et sa petite sauce forestière

30 minPara 2Nutri-Score C€€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • filet de bœuf (sorti à l'avance à température ambiante)Carne400 g
  • échalote (émincée)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
  • champignons (émincés)Frutas y verduras200 g
  • persil (haché)Frutas y verduras15 g
  • beurreLácteos40 g
  • fond de bœufDespensa100 ml
  • eauOtro100 ml
  • selEspecias3 g
  • poivre noir (moulu)Especias2 g

por ración

Nutrición

479kcal

Carbohidratos
6 g
Proteínas
44 g
Grasas
31 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Fuente de horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les éléments

    • Émincer l'échalote, hacher l'ail et le persil, émincer les champignons.
    • Réserver le tout de côté.
    • Sortir la viande à l'avance pour qu'elle soit à température ambiante.
    Paso 1
  2. Saisir le filet de bœuf

    • Assaisonner la viande de sel et de poivre des deux côtés.
    • Saisir dans une poêle bien chaude environ 2 minutes de chaque face.
    • Débarrasser la viande.
    Paso 2
  3. Préparer la sauce forestière

    • Dans la même poêle, faire revenir l'échalote, l'ail et les champignons dans le beurre.
    • Ajouter l'eau et le fond de bœuf, bien mélanger.
    • Replonger les morceaux de bœuf dans la sauce.
    Paso 3
  4. Finir et napper

    • Ajouter encore un peu de beurre et une bonne poignée de persil haché.
    • Arroser les filets avec la sauce pour bien les napper.
    • Débarrasser les filets dans un plat et les recouvrir de sauce.
    Paso 4