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Flan healthy au yaourt et aux pommes
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Flan healthy au yaourt et aux pommes

1 h 10 minPara 8Nutri-Score B€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

8 personas
  • œufsLácteos3 piezas
  • yaourt natureLácteos500 g
  • sucreDespensa45 g
  • maïzenaDespensa75 g
  • pommes (épluchées et coupées en petits morceaux)Frutas y verduras2 piezas
  • extrait de vanille (1 bouchon)Despensa5 ml

por ración

Nutrición

108kcal

Carbohidratos
18 g
Proteínas
4 g
Grasas
2 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Varillas
  • Molde para bizcocho
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Battre les œufs avec le sucre

    • Dans un saladier, cassez les œufs et ajoutez le sucre.
    • Battez au fouet jusqu'à ce que le mélange devienne mousseux.
    Paso 1
  2. Ajouter le yaourt et la vanille

    • Ajoutez le yaourt nature et l'extrait de vanille.
    • Mélangez jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    Paso 2
  3. Incorporer la maïzena

    • Ajoutez la maïzena et mélangez à nouveau jusqu'à ce qu'elle soit bien incorporée.
    Paso 3
  4. Préparer les pommes

    • Épluchez les pommes et coupez-les en petits morceaux.
    • Ajoutez-les à la préparation et mélangez une dernière fois.
    Paso 4
  5. Verser dans le moule

    • Versez la pâte dans un moule à gâteau préalablement chemisé.
    • Ajoutez des amandes effilées si vous en avez (optionnel).
    Paso 5
  6. Cuire au four

    • Enfournez le flan à 180 °C pendant 50 minutes.
    Paso 6
  7. Refroidir et démouler

    • Sortez le flan du four et laissez-le totalement refroidir avant de démouler ou de couper.
    Paso 7