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Flanc de porc rôti, sauce curry miel & estragon, asperges
Plato principal

Flanc de porc rôti, sauce curry miel & estragon, asperges

1 h 15 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • flanc de porc (paré)Carne1 kg
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • selEspecias8 g
  • poivre noir (moulu)Especias2 g
  • curry en poudreEspecias15 g
  • mielDespensa40 g
  • estragon (effeuillé et ciselé)Frutas y verduras10 g
  • crème fraîcheLácteos100 ml
  • beurreLácteos20 g
  • asperges vertes (parées)Frutas y verduras500 g

por ración

Nutrición

799kcal

Carbohidratos
14 g
Proteínas
54 g
Grasas
59 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Sartén
  • Fuente de horno
  • Cazo
  • Termómetro de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer et assaisonner le porc

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    • Frotter le flanc de porc avec l'huile d'olive, le sel, le poivre et la moitié du curry.
    • Déposer la viande dans un plat à four.
    Paso 1
  2. Rôtir le porc

    • Enfourner et rôtir jusqu'à belle coloration et cuisson à cœur.
    • Arroser du jus de cuisson à mi-parcours.
    Paso 2
  3. Préparer la sauce curry, miel & estragon

    • Faire fondre le beurre dans une casserole et torréfier le reste du curry quelques secondes.
    • Ajouter le miel et la crème fraîche, laisser réduire doucement.
    • Hors du feu, incorporer l'estragon ciselé, saler et poivrer.
    Paso 3
  4. Cuire les asperges

    • Faire sauter les asperges dans un peu de matière grasse à feu vif.
    • Saler, poivrer et garder légèrement croquantes.
    Paso 4
  5. Dresser

    • Trancher le flanc de porc et napper de sauce curry au miel.
    • Servir avec les asperges rôties.
    Paso 5