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Flancake cacao protéiné
30 minPara 4Nutri-Score B€
B
30 min
30 minFlancake cacao protéiné
lo que necesita
Ingredientes
œufsLácteos2 piezas
petits suissesLácteos2 piezas
sirop d'érableDespensa15 ml
poudre de noisetteFrutos secos y semillas30 g
cacao en poudre non sucréDespensa15 g- pépites de chocolatDespensa15 g
- cacao en poudre non sucré (pour saupoudrer)Despensa3 g
por ración
Nutrición
128kcal
- Carbohidratos
- 8 g
- Proteínas
- 8 g
- Grasas
- 8 g
lo que usará
Utensilios
Batidora de vaso
Bol
Molde para bizcocho
Horno
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Mixer la pâte
- Placer les œufs, les petits suisses, le sirop d'érable, la poudre de noisette et le cacao dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture bien lisse.
- Paso 2
Verser dans le moule
- Verser la pâte dans le moule.
- Ajouter les pépites de chocolat.
- Paso 3
Cuire au four
- Enfourner à 180 °C en chaleur tournante.
- Paso 4
Finir et déguster
- Saupoudrer de cacao une fois cuit.
- Laisser tiédir avant de démouler et déguster.
