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French Tacos maison
Plato principal

French Tacos maison

45 minPara 2Nutri-Score D€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • galette de blé (grande taille)Panadería2 piezas
  • filets de poulet (coupés en lanières)Carne300 g
  • frites (surgelées ou fraîches)Despensa300 g
  • cheddar (râpé)Lácteos100 g
  • emmental (râpé)Lácteos100 g
  • crème fraîche (épaisse)Lácteos100 ml
  • sauce burgerDespensa60 ml
  • paprikaEspecias5 g
  • ail en poudreEspecias3 g
  • selEspecias3 g
  • poivre noir (moulu)Especias2 g
  • huile d'oliveDespensa20 ml

por ración

Nutrición

858kcal

Carbohidratos
65 g
Proteínas
43 g
Grasas
48 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Freidora
  • Cazo
  • Espátula
  • Parrilla

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le poulet

    • Assaisonner les filets de poulet avec le paprika, l'ail en poudre, le sel et le poivre.
    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faire dorer les lanières de poulet jusqu'à cuisson complète.
    Paso 1
  2. Cuire les frites

    • Faire cuire les frites à la friteuse jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
    • Égoutter et saler légèrement.
    Paso 2
  3. Préparer la sauce fromagère

    • Faire chauffer la crème fraîche dans une casserole à feu doux.
    • Ajouter le cheddar et l'emmental râpés et mélanger jusqu'à obtenir une sauce lisse.
    • Incorporer la sauce burger et retirer du feu.
    Paso 3
  4. Monter les tacos

    • Répartir la sauce fromagère sur la galette de blé.
    • Ajouter les frites, le poulet et un peu de sauce burger.
    • Replier les côtés puis rouler fermement la galette.
    Paso 4
  5. Dorer le tacos

    • Faire griller le tacos à la presse ou dans une poêle chaude sur les deux faces jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant.
    Paso 5