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Frites de patate douce croustillantes et sauce maison
Guarnición

Frites de patate douce croustillantes et sauce maison

45 minPara 2Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • patate douce (épluchée et coupée en frites)Frutas y verduras600 g
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • fécule de maïsDespensa15 g
  • paprikaEspecias3 g
  • selEspecias3 g
  • poivre noir (moulu)Especias1 g
  • mayonnaiseDespensa60 g
  • yaourt grecLácteos60 g
  • jus de citronFrutas y verduras10 ml
  • ail (écrasée)Frutas y verduras1 pieza
  • ciboulette (ciselée)Frutas y verduras5 g

por ración

Nutrición

532kcal

Carbohidratos
65 g
Proteínas
6 g
Grasas
28 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Bandeja de horno
  • Bol
  • Báscula de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les frites de patate douce

    • Éplucher les patates douces et les couper en frites régulières.
    • Les rincer puis bien les sécher dans un torchon.
    • Dans un saladier, mélanger les frites avec l'huile, la fécule, le paprika, le sel et le poivre.
    Paso 1
  2. Cuire les frites au four

    • Préchauffer le four à 220 °C.
    • Étaler les frites en une seule couche sur la plaque de cuisson.
    • Enfourner jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes, en les retournant à mi-cuisson.
    Paso 2
  3. Préparer la sauce maison

    • Mélanger la mayonnaise, le yaourt grec, le jus de citron et l'ail écrasé.
    • Ajouter la ciboulette ciselée et rectifier l'assaisonnement.
    Paso 3
  4. Servir

    • Servir les frites bien chaudes avec la sauce maison.
    Paso 4