Plato principal
Frittata aux légumes grillés et saumon au crumble
35 minPara 3Nutri-Score B€€
receta de
@hajourazglam
lo que necesita
œufsLácteos4 piezas
skyr (1 grosse cuillère à soupe)Lácteos30 g
aubergine (coupée en dés)Frutas y verduras1 pieza
courgette (coupée en dés)Frutas y verduras1 pieza
tomates cerises (coupées en deux)Frutas y verduras150 g
sauce soja sucrée (1 filet)Despensa15 ml
selEspecias2 g
poivreEspecias1 g
basilic frais (ciselé)Frutas y verduras5 g
ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
parmesan (râpé)Lácteos20 g
pavé de saumonPescado1 pieza
flocons d'avoineCereales20 g
beurre mou (mou)Lácteos10 g
basilic séchéEspecias2 gpor ración
242kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer l'appareil à frittata
Griller les légumes
Assembler la frittata
Préparer le crumble de saumon
Cuire à la friteuse sans huile
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