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Galette de patate douce, écrasé d'avocat à la feta et truite fumée
Plato principal

Galette de patate douce, écrasé d'avocat à la feta et truite fumée

35 minPara 1Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • patate douce (épluchée et râpée)Frutas y verduras1 pieza
  • œufLácteos1 pieza
  • farine de rizDespensa10 g
  • selEspecias1 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • huileDespensa10 ml
  • avocat (mûr, écrasé)Frutas y verduras1 pieza
  • citron (jus et zeste)Frutas y verduras0,3 piezas
  • feta (émiettée)Lácteos40 g
  • crème de cocoDespensa15 ml
  • concombre (en morceaux)Frutas y verduras100 g
  • menthe (feuilles)Frutas y verduras5 g
  • citron vert (jus)Frutas y verduras0,5 piezas
  • eau de cocoBebidas100 ml
  • truite fumée (en tranches)Pescado60 g

por ración

Nutrición

730kcal

Carbohidratos
62 g
Proteínas
26 g
Grasas
42 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Rallador
  • Bol
  • Sartén
  • Mortero
  • Batidora de vaso

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la patate douce

    • Éplucher la patate douce puis la râper.
    • La déposer dans un torchon propre et essorer toute l'eau.
    Paso 1
  2. Mélanger la pâte

    • Mettre la patate douce râpée dans un bol.
    • Ajouter l'œuf, la farine de riz, le sel et le poivre, puis mélanger.
    Paso 2
  3. Cuire la galette

    • Chauffer un peu d'huile dans une petite poêle.
    • Étaler la pâte en une galette fine et laisser cuire à feu moyen.
    • Retourner et poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'elle soit bien grillée.
    Paso 3
  4. Écraser l'avocat

    • Couper l'avocat et l'écraser au mortier.
    • Ajouter le jus et le zeste de citron, le sel, la feta et la crème de coco.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une texture un peu liquide.
    Paso 4
  5. Préparer le jus de concombre

    • Mixer le concombre avec la menthe, le jus de citron vert et l'eau de coco.
    • Réserver au frais.
    Paso 5
  6. Dresser

    • Déposer la galette de patate douce dans l'assiette.
    • Ajouter l'écrasé d'avocat, la crème de feta et la truite fumée.
    • Servir avec le jus de concombre.
    Paso 6