Plato principal
Galettes poireaux & fêta, petits pains protéinés au skyr et sauce skyr-tahini
1 h 50 minPara 4Nutri-Score C€€
lo que necesita
poireaux (hachés finement)Frutas y verduras2 piezas
fêta (émiettée)Lácteos100 g
oignon (finement émincé)Frutas y verduras1 pieza
ail (gousse, hachée)Frutas y verduras1 pieza
farine (pour les galettes)Despensa75 g
œufOtro1 pieza
basilic (ciselé)Especias2 g
origanEspecias2 g
selEspecias3 g
poivre (moulu)Especias1 g
huile d'olive (pour la cuisson)Despensa40 ml
farine (pour les pains)Despensa230 g
skyr nature (pour les pains)Lácteos130 g
bicarbonate alimentaireDespensa2 g
sel (pour les pains)Especias3 g
huile d'olive (pour les pains)Despensa5 ml
eauBebidas30 ml
skyr nature (pour la sauce)Lácteos30 g
tahiniDespensa5 ml
jus de citronFrutas y verduras10 ml
huile d'olive (pour la sauce)Despensa10 ml
miel (optionnel, une pointe)Despensa5 gpor ración
467kcal
lo que usará
paso a paso
Faire fondre les poireaux
Préparer la pâte à galettes
Cuire les galettes
Préparer la pâte à pains
Façonner les pains
Cuire les pains
Préparer la sauce au skyr
Dresser
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